Диетологи рассказали о пользе зелёного горошка и кабачков

Диетологи рассказали о пользе зелёного горошка и кабачков. Эти овощи способствуют похудению и положительно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой и иммунной системах.

Зелёный горошек богат клетчаткой, белками, витаминами группы В1, В6, В9 и магнием, которые необходимы для борьбы со стрессовым состоянием. Кроме того, употребление бобового растения положительно сказывается на сердечно-сосудиствой системе и укрепляет иммунитет. Особенно специалисты указывают на пользу данного овоща для детей и беременных женщин.

Кабачки содержат в своем составе комплекс витаминов А, В, С, Н, магний, кальций и фосфор. Наполнить рацион этим овощем рекомендуется людям с гипертонией, а также имеющим заболевания сердца. При этом возможно использование в приготовлении пищи как и самого плода кабачков, так и цветов и побегов.

Диетологи отмечают положительный эффект от употребления зелёного горошка и кабачков при похудении. Однако людям с диабетом необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.