Ученые назвали самый полезный продукт при депрессии

Британские ученые провели исследование на предмет влияния некоторых продуктов питания на снижение депрессивного состояния у людей. Самым полезным продуктом был назван шоколад, однако лишь определенного вида.



Непростой темп современной жизни, характерный частым возникновением разных депрессивных ситуаций, порождает необходимость в поиске продуктов, способствующих улучшению психического здоровья и повышению настроения у людей. Ученые, представляющие Университетский колледж Лондона, по результатам исследования назвали такой полезный и любимый многими продукт.

В ходе эксперимента специалистами был проведен анализ образа жизни и привычек нескольких групп граждан, особое внимание при этом уделялось их пищевым пристрастиям. Выяснилось, что люди, регулярно включающие в рацион своего питания шоколад, намного реже испытывали в жизни депрессивные расстройства разного рода, чем их "визави", не употребляющие это лакомство.

Однако эксперты подчеркивают, что к полезному продукту стоит отнести лишь горький шоколад, с возможно большим содержанием какао, и, соответственно, меньшим - сахара. Связано это с тем, что именно какао содержит как психоактивные вещества, так и антиоксиданты, благотворно влияющие на здоровье. Кроме того, употребление горького шоколада в разумных количествах позволит не только повысить физическое и психологическое состояние, но и сохранить стройную фигуру.