Эксперты сообщили о симптомах, указывающих на нехватку магния

Эксперты рассказали об основных симптомах, которые указывают на недостаток магния в организме. Главными признаками недостачи является слабость, бессонница, утомляемость.

Для человеческого организма магний играет одну из важных ролей, ведь он как антистрессовый фактор, также уменьшает восприимчивость организма к внешним раздражителям. Люди, которым магния не хватает, чувствуют огромную усталость, имеют плохой сон. Нехватка запускает процесс понижения восприимчивости рецепторов к инсулину.

Магний побуждает ферменты, нормализующие в организме уровень кальция, потому его недостача может порождать болезни суставов, мышц, костей. Вследствие приема магния улучшается память, ведь он стимулирует работу мозга. У препаратов есть и противопоказания, поэтому так важно проконсультироваться с доктором.