Ученые выяснили, что оптимисты спят лучше пессимистов

Ученые из Иллинойса выяснили, как взгляд на жизнь влияет на наш сон. Оказалось, что оптимисты спят лучше, чем пессимисты.



Специалисты провели исследование среди 3500 человек, возраст которых колебался от 32 лет до 51 года. Для выяснения уровня оптимизма подопытные ставили от 1 до 5 балов каждому позитивному или негативному утверждению. Оценка зависела от их согласия с утверждением. Наиболее оптимистичные добровольцы набрали 30 пунктов, а наименее – 6.

Вначале эксперимента и спустя пять лет ученые просили рассказать о качестве сна и его продолжительности. Также исследователям было известно о бессонницах и трудностях с засыпанием у добровольцев, количестве их сна. Таким образом, сопоставив все факты, исследователи пришли к выводу, что чем выше «индекс оптимизма», тем больше вероятность здорового сна. Люди с высокими показателями отмечали, что высыпались за 6-9 часов сна, а их шансы не заснуть были на 74% меньше, чем у пессимистов.

Точного объяснения всему этому нет, но авторы эксперимента отмечают, что это может быть связано с тем, что оптимисты не бояться быстро решать свои проблемы и испытывают меньше стресса при негативных последствиях. От этого у них не ярко выражено беспокойство и меньше негативных мыслей.