Врачи: Названы способы предотвращения гипертонии

Врачи рассказали о способах, которые помогут предотвратить гипертонию. Сейчас заболевание диагностируют не только у пожилых людей, но и у молодежи.

Элизабет Клодас, врач-кардиолог, создала методику, которая помогает в процессе борьбы с артериальной гипертензией. Она советует следить за массой тела и не допускать ожирения. Если человек имеет лишние килограммы, то благодаря урегулированной диете сможет похудеть. Большие физические нагрузки использовать нельзя.

Также нужно ограничить продукты, содержащие натрий, а перед едой съедать много овощей. Необходимо заниматься физкультурой и делать специальные упражнения, чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему. Избавление от вредных привычек поможет нормализовать давление.