Ученые рассказали о влиянии грецких орехов на похудение

Американские ученые в ходе исследования обнаружили еще одно полезное качество грецких орехов. По словам специалистов, употребление этого продукта способствует похудению.



Механизм такого воздействия грецких орехов на организм базируется на их способности влиять на деятельность головного мозга человека, снижая его склонность к перееданию. К соответствующему исследованию учеными были привлечены пациенты, имеющие различную степень ожирения. Эксперимент заключался в чередовании режима питания: в течение пяти дней участники дополнительно употребляли смузи с грецким орехом в количестве 50 грамм, далее использовалось привычное пациентам меню, а затем - снова пятидневный период употребления орехового смузи. В ходе исследования систематически проводился мониторинг массы тела добровольцев.

В результате выяснилось, что в периоды употребления грецких орехов у участников происходило снижение аппетита, что благоприятно влияло на динамику изменения массы их тела. Однако эксперты напомнили, что сами по себе орехи являются довольно калорийным продуктом, поэтому их количество для употребления необходимо принимать по согласованию с медиками.