Эксперты-диетологи опубликовали список десяти лучших продуктов в мире

Диетологи опубликовали в Сети список из десяти продуктов, которые являются лучшими в мире. В перечне указаны только полезные и здоровые ингредиенты, способные значительно улучшить самочувствие и метаболизм человека.

Первенство досталось помидорам. Данный овощ обладает противовоспалительным эффектом и положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Также в помидоре присутствует большое количество клетчатки, антиоксидантов и калия, которые помогают сохранить молодость всего организма. На втором месте расположилась овсяная крупа, которая стимулирует работу пищеварительного тракта и стабилизирует артериальное давление. Бронза досталась киви. Фрукт богат на омега-3 кислоты, витамины A,C,E. Данные микроэлементы положительно влияет на здоровье суставов, волос и кожи.

В ТОП 5 попали виноград и рыба. Указанная еда способна предотвращать развитие ряда заболеваний, такие как онкология, тромбозы, инфаркты и инсульты. В десятку лучших продуктов мира также вошли: капуста брокколи, авокадо, зелень и листовые салаты, чеснок, льняное масло. Диетологи утверждают, что включение в свой рацион указанного перечня способствует улучшению самочувствия и иммунитета.