Ученые: Фрукты и овощи могут привести к ожирению

Ученые установили, что избыточное употребление фруктов и овощей также может вызвать нарушения в метаболизме человека. В результате здоровая пища приведет к ожирению.

Ученые провели исследование, в котором установили воздействие здоровой пищи на организм. Овощи и фрукты действительно полезны для человека, тем более во время диеты, однако некоторые люди злоупотребляют натуральным рационом, и это приводит к ожирению. Дело в том, что в растительных продуктах действительно мало жиров, но в них много сахара, поэтому все нужно есть в меру, даже овощи и фрукты.

Согласно данным, главной причиной лишнего веса у людей, которые питаются овощами и фруктами, является переедание. Организм не может справиться с большим количеством глюкозы, что приводит к диабету и ожирению. Диетологи напоминают: диета – не только уменьшения жирной и вредной пищи в рационе, а также общий контроль над объемом питания. Все хорошо в меру. Если заменить один продукт другим, причем в огромных количествах, то это нивелирует всю пользу овощей и фруктов.

Специалисты рекомендуют не заниматься самолечением, а обратиться к эксперту. Диетолог составит оптимальный рацион, который не только позволит быстро избавиться от лишнего веса, но и сохранить здоровье.