Ученые: Продукты, помогающие при проблемах с пищеварением

Ученые рассказали о продуктах, которые помогают при проблемах с пищеварением. Они убирают газообразование и другие характерные проблемы.

Хорошее действие на организм оказывает йогурт. Он насыщает его пробиотиками, а они окажут помощь кишечнику и желудку в процессе переваривания пищи и ведут борьбу с воспалительными процессами, но йогурт нельзя есть сладкий. Не стоит недооценивать и пользу имбиря, ведь он налаживает работу желудка. В его составе есть цингиберен, который влияет на активизацию процессов переваривания пищи. Лучше всего имбирь добавить в чай или съесть до еды.

Сок лимона облегчает процесс усвоения пищи, расщепляя ее на компоненты. Если добавить лимон к тяжелому блюду, то он поможет ускорить его переваривание. Употребление дыни уменьшит дискомфорт после еды, а еще она выведет лишнюю соль из организма. Фенхель спасет при повышенном газообразовании, при его воздействии мышцы кишечника расслабятся, а газ рассосется. Бананы и киви помогут от вздутия живота, огурцы восполнят влагу в желудке и улучшат пищеварение.