Ученые: Нарушение продолжительности сна повышает риск сердечного приступа

Американские ученые в результате исследования установили, что нарушение нормальной продолжительности сна способно увеличить риск наступления сердечного приступа. По словам исследователей, речь идет как о недостаточном, так и о превышающем норму сне.



В ходе исследования учеными, представляющими Университет Колорадо в Боулдере (США), была проанализирована генетическая информация, самооценка сна и медицинская статистика 461 тысяч людей, являющихся участниками британского биобанка. Возрастной диапазон исследуемых составил от 40 до 69 лет. Также отмечается, что у этих участников в течение 7 лет никогда не было сердечного приступа. Среди них было немало людей, которые не курили и занимались физическими упражнениями. В качестве базового норматива продолжительности было принято время сна ориентировочно от 6 до 9 часов.

Выяснилось, что у людей, продолжительность сна которых входила в упомянутые рамки, вероятность наступления сердечного приступа была на 20% меньше, чем у участников, отдыхающих ночью менее 6 часов, и на 34% меньше, чем у исследуемых, превышающих девятичасовый рубеж. Также было отмечено, что сон в пределах 6-9 часов снижает аналогичный риск на 18% у больных, имеющих генетическую предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Эксперты информировали, что недостаток сна чреват повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний вследствие влияния на эндотелий артерий, костный мозг, а также приводит к неправильному режиму питания. В свою очередь, наличие слишком долгого сна способно вызвать воспалительные реакции. Об этом сообщает издание Journal of the American College of Cardiology.