Учеными назван простой способ поддержать здоровье сердца

Швейцарские ученые провели исследование на предмет изучения факторов, влияющих на здоровье сердечно-сосудистой системы. Выяснилась, одним из наиболее простых способов поддержать здоровую работу сердца является дневной сон, однако лишь при соблюдении некоторых условий.



Медики, представляющие Университетскую клинику Лозанны (Швейцария), привлекли к своему исследованию около трех тысяч человек. Возрастной диапазон составил от 35 до 75 лет, а сам эксперимент длился пять лет. Учеными производился мониторинг динамики развития здоровья участников и анализ бытовых привычек участников, а особое внимание уделялось времени и продолжительности сна.

Выяснилось, что у людей, практикующих 1-2 раза в неделю дневной сон продолжительностью от пяти минут до часа, вероятность инсульта, инфаркта или сердечной недостаточности снижался на 48%. В то же время, желание поспать днем почаще и подольше наблюдалось у людей, имеющих повышенный риск инфаркта, что было связано с имеющимися проблемами со здоровьем. Об этом сообщает издание Heart.