Ученые назвали преимущества употребления яблок

Все знают, что яблоки очень полезны для здоровья. Все же ученые решили конкретизировать положительные свойства фрукта и назвали несколько преимуществ употребления продукта.

В данный момент яблоки являются самым выращиваемым и съедаемым фруктом в мире. Все это объясняется полезными свойствами данного продукта. В основном яблоко состоит из воды, поэтому усваивается плод очень хорошо. Во фрукте присутствует ацетилхолин, который значительно повышает концентрацию и внимание. Также продукт имеет большое количество антиоксидантов, способных замедлить старость и предотвратить болезнь Альцгеймера. Люди, которые систематически употребляют яблоки, значительно снижают риск инсульта, а также поддерживают уровень сахара в крови нормальным. Весьма полезен плод и для диеты. В яблоке много клетчатки, способной снизить уровень холестерина, а также продукт уменьшает аппетит. В случае возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом фрукт поможет справиться с запором и диареей. Все это благодаря пектину, поскольку фермент положительно влияет на микрофлору кишечника.


Еще одним преимуществом употребления яблок является укрепление иммунной системы. Фрукты способны уменьшить симптомы астмы и воспаление. В этом помогают кемпферол, кверцетин и мирицетин, которые в изобилии содержатся в продукте. Плод также стимулирует работу органов зрения, улучшает усвоение кальция, предотвращает образование камней в желчном пузыре, снижает симптомы геморроя. Кроме этого сок яблока может предотвратить появление перхоти. Ученые подметили, что это не все преимущества употребления фрукта. Яблоко — уникальный продукт, который содержит огромно количество витаминов и минералов, столь необходимых для здоровья человеческого организма. Именно поэтому эксперты рекомендуют включить в свой рацион этот уникальный плод.