Эксперт рассказал, как справиться с утренним вздутием

Утреннее вздутие является весьма распространенной проблемой. Эксперт рассказал, как справится с надоедливым симптомом в кротчайшие сроки.

Причиной утреннего вздутия является непереработанная пища. В желудке накапливаются остатки продуктов, которые начинают ферментироваться, выделяя токсины и газы. Чтобы избежать подобного, желательно придерживаться определенных правил. В первую очередь следует ежедневно ходить в туалет по-большому. Также будет весьма полезен кефир на основе козьего молока. Продукт улучшить работу ЖКТ и нормализует количество ферментов. Только кефир желательно употреблять на протяжении определенного промежутка времени, поскольку он имеет постепенный эффект. Здесь и сейчас поможет стакан воды с лимоном, но в таком случае лучше проснутся на полчаса раньше обычного, чтобы организм успел проснуться.

Нормализовать работу желудочно-кишечного тракта помогут пребиотики, такие как каши или молочные продукты. Однако если вздутие живота продолжается на протяжении нескольких дней или недель, то необходимо принять пищеварительные ферменты. В данном случае лучше проконсультироваться со специалистом, поскольку могут быть противопоказания. Стоит помнить, что самолечение чревато плачевными последствиями.