Эксперты назвали опасные для жизни диеты

Эксперты назвали опасные для жизни диеты. По словам диетологов, некоторые виды ограничений в еде могут нанести огромный вред здоровью.



1-е место опасных для жизни диет занимает сыроедение. О такой диете лучше навсегда забыть, поскольку употребляя продукты, не поддающиеся термической обработке, количество съеденного возрастает. Вследствие, человек-сыроед имеет низкий индекс массы тела, а его организму не хватает антиоксидантов.

2-й вид ограничения в еде – кетодиета, в основе которой 90% жиров, 3% углеводов и 7% белков. Люди, которые сидят на этой диете, употребляют очень много жиров –рыбу, птицу, морепродукты, грибы, растительное и сливочное масло, орехи. Такой рацион может привести к проблемам с ЖКТ, закупорке сосудов и возникновению камней в почках.

Диета «Whole 30» обещает за месяц избавиться от лишнего веса благодаря отказу от молочных, зерновых, бобовых продуктов, полуфабрикатов, сахара, алкоголя. Палеодиета или диета пещерного человека, которая занимает 4-место, предлагает отказаться от молочного, круп, сахара и спиртного в пользу продуктов, содержащих мало углеводов и много жиров. Однако такие ограничения сулят проблемы с пищеварением, поскольку здоровому организму необходимо сбалансированное питание.