Недостаток витамина B5 может стать причиной боли в суставах

Ученые рекомендуют поддерживать в норме количество витамина B5. Недостаток данного элемента в организме может стать причиной боли в суставах.

Согласно данным медицинских исследований, недостаток витамина B5 может стать причиной гиповитаминоза. Последний, в свою очередь, негативно воздействует на суставы. В результате человек чувствует боль и дискомфорт в хрящевых тканях. Однако это не единственные противопоказания недостатка витамина B5. Нехватка элемента в организме приводит к воспалению суставов, выпадению волос и судорогам. Чтобы избежать указанных последствий, необходимо включить в свой рацион определенные продукты.

Куриные яйца, печень и почки большого рогатого скота содержат в себе большое количество витамина B5. Стоит обратить внимание на хлебобулочные изделия с отрубями и маточное молоко пчел. Указанные продукты не только восполнять недостаток столь важного элемента, но и нормализуют работу надпочечника. Еще данная пища хорошо влияет на регулировку массы тела, стрессоустойчивость и борьбу с возрастным артритом.

Все же не следует заниматься самолечением, поскольку это может только усугубить ситуацию. В случае возникновения реальной проблемы лучше обратиться к специалисту. Эксперт составит оптимальный рацион с учетом пожеланий клиента. Это позволит добиться максимального результата в кротчайшие сроки.