Диетолог Людмила Бабич утверждает, что горький шоколад поможет избежать переедания

Диетолог Людмила Бабич рассказала о продукте, который способен поддерживать фигуру в норме. Горький шоколад поможет избежать переедания и снизит аппетит.

Во время диеты многие сталкиваются с проблемой – постоянно хочется есть. Российский диетолог Людмила Бабич рассказала, как справится с чрезмерным аппетитом. Оказывается, всего несколько кусочков горького шоколада в перерывах между трапезами поможет избавиться от чувства голода и значительно сократит количество потребляемых продуктов. Кроме этого кондитерское изделие имеет ряд микроэлементов, которые положительно влияют на организм. Также продукт немного замедляет метаболизм, поэтому чувство голода отступает надолго. Ну и приятным бонусом будет улучшение эмоционального фона и поднятие настроения.

Также диетолог развеял заблуждение о вреде картофеля во время диеты. Овощ на самом деле очень калорийный, но его надо есть отваренным. Продукт обеспечивает организм энергией и позволяет избавиться от чувства голода на длительное время, поэтому он обязателен в рационе. Нельзя есть жареную картошку во время диеты, поскольку в ней содержится большое количество вредных элементов и канцерогенов, которые образовываются во время прожарки. Для составления рациона лучше обратится к специалисту. Эксперт подберет оптимальную диету с учетом пожеланий клиента. В таком случае намного проще достигнуть желаемого результата в кротчайшие сроки.