Эксперты рассказали, как сохранить здоровье глаз

Современный мир, связанный с компьютерными технологиями и активным использованием гаджетов, негативно отражается на здоровье органов зрения. Эксперты дали несколько советов, как защитить глаза от перенапряжения и сохранить их здоровье.

Специалисты рекомендуют правильно питаться и полноценно отдыхать, избегать стрессов, поскольку органы зрения неразрывно связаны с центральной нервной системой. Глаза нужно защищать от солнца, пыли или хлора в бассейне специальными очками. Эксперты не советуют пользоваться чужими полотенцами или другими вещами, контактирующими с органами зрения, во избежание появления конъюнктивита.

Глазам, как и всему организму, необходим полноценный отдых. При частых инфекционных заболеваниях органов зрения нужно заниматься укреплением своего иммунитета. Следует употреблять много овощей, ягод и фруктов, для глаз они особенно полезны в желтых и оранжевых оттенках. Не способствуют улучшению здоровья этого парного органа мучные изделия и сладости.