Яблоки снижают риск ранней смерти на треть

Ученые установили, что всего одно яблоко в день способно значительно продлить жизнь. Фрукт снижает риск ранней смерти на треть.

В ходе исследования, которое длилось 15 лет, ученые изучили данные более тысяче женщин возрастом от 70 до 80 лет. Эксперты наблюдали за состоянием здоровья респондентов и за их рационом. В результате удалось установить, что люди, которые ели минимум 100 грамм яблока в день, были более устойчивы к ряду заболеваний. Средняя длительность жизни таким респондентов повысилась на 35 процентов, то есть риск ранней смерти сократился минимум на треть. Ученые объясняют подобный результат уникальными свойствами яблока. Продукт содержит большое количество клетчатки, которая нормализует артериальное давление и снижает уровень холестерина, тем самым предотвращая развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Как известно, именно инфаркты и инсульты являются наиболее распространёнными причинами смерти жителей Земли.

Не стоит забывать о ряде витаминов и минералов, содержащихся в яблоках. По факту фрукт является уникальным кладезем для всего организма. Все же ученые также не исключают и некий психологический фактор. Дело в том, что люди, которые употребляли яблоки, в общем вели более здоровый образ жизни, чем остальные респонденты. Может быть, именно это сыграло решающую роль в результатах исследования. Однако положительное влияние фрукта на человека исключать нельзя, поскольку риск смерти снизился аж на треть. Одним психологическим фактором этого нельзя объяснить.