Диетолог Светлана Хус рассказала о разрушающих психику диетах

Врач-диетолог Светлана Хус рассказала о диетах, разрушающих психику. Специалист назвала ключом к потере лишних килограммов не "голодание", а правильное питание.

Ежедневно в интернете появляется множество новых диет. В погоне за снижением веса и в результате неправильного ограничения потребляемой пищи достигается противоположный результат: по завершении диеты лишний вес возвращается.

Светлана Хус, врач-диетолог, утверждает, что некоторые ограничения в пище разрушают психику. Например, похудение по диете Дюкана, которое специалист считает одним из самых вредных способов потерять килограммы. Разработанные рекомендации основываются на мизерном потреблении углеводов. Из рациона исключается сахар и жирное мясо, ограничивается потребление соли. Предлагается потреблять рыбу, курицу без кожи, молочные продукты (только обезжиренные). Столовая ложка овсяных отрубей - обязательное условие. Также ежедневно необходимо потреблять до 2 литров воды.

Вес уходит легко, а соблюдение диеты не представляет особой сложности, однако недостаток углеводов может обострить заболевания печени и почек, нарушить обмен веществ.

В своей практике Светлана Хус сталкивалась с негативными последствиями недостатка углеводов. Основное нарушение - психическое. После такой диеты некоторым людям приходилось посещать психологов.

Диетолог уверена, что нехватка полезных элементов воспринимается организмом человека по-разному. Здоровое питание - вот ключ к потере лишних килограммов.