Прослушивание музыкального альбома помогает справиться со стрессом

Ученые провели исследование, в ходе которого установили лучший метод борьбы со стрессом. Оказывается, прослушивание музыкального альбома одного исполнителя помогает одолеть грусть и повышает настроение человека.

В ходе исследования ученые провели опрос среди жителей Великобритании. В результате было установлено, что 83 процентам респондентов помогает справиться со стрессом прослушивание музыкального альбома. При этом речь идет именно об одном исполнителе, а не о сборнике песен. Согласно статистике, данный метод превосходит даже занятия спортом, садоводство и просмотр любимых передач или фильмов. Ученые считают, что подобный эффект вызван именно воздействием музыки любимого исполнителя на подсознание, а альбом подбирает песни, которые похожи по звучанию.

Также эксперты добавили: прослушивание низко-темповой расслабляющей музыки перед сном значительно улучшат качество отдыха и позволят отвлечься от повседневных проблем.

Ранее ученые доказали, что звучание любимых треков во время тренировки значительно повышает эффективность занятий спортом и увеличивает показатели человека.