Диетологи: Яблоко является лучшим утренним энергетиком

Диетологи провели исследование, чтобы установить лучшие продукты для подъема. В результате удалось установить, что яблоко является самим эффективным утренним энергетиком.

Большинство людей предпочитают с утра выпить чашечку бодрящего кофе, чтобы проснутся и набраться сил. Однако последние исследования показали, что существует более здоровая и полезная альтернатива. Диетологи установили, что яблоко может взбодрить человека ни чем не хуже кофеина, а может даже и лучше. Стоит отметить, фрукт содержит еще ряд полезных микроэлементов, таких как фруктоза, углеводы, клетчатка. В совокупности данные питательные вещества пробуждают организм и питают его. Кстати, этот процесс происходит намного быстрее, чем с кофе, поскольку во время жевания человек также быстрее просыпается, а фруктоза намного лучше усваивается и приносит больше пользы человеку.

Не стоит забывать о полезности продукта. Ранее ученые сообщали, что всего 100 грамм яблока в день на четверть снизит риск ранней смерти. Фрукт положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и предотвращает инсульты и инфаркты. Об этом сообщает интернет-портал «Info Reactor».