Онколог рассказал, как снизить риск развития рака

Рак – очень опасное и труднолечимое заболевание, поэтому важно сделать все, чтобы не допустить его развитие. Онколог рассказал, как снизить риск возникновения онкологического заболевания.

В первую очередь следует понимать, что основными виновниками рака являются окружающая среда и образ жизни человека. В то время как с первым сложно побороться, то со вторым есть довольно хорошие шансы. Чтобы снизить риск развития рака, онколог рекомендует в первую очередь обратить внимание на свое питание. От данного фактора зависит сразу несколько аспектов возможных виновников онкологии. Первый – ожирение, которое приводит к раку поджелудочной, кишечника, половых органов, печени. Здоровый рацион избавит от лишнего веса и значительно снизит риск развития рака. Второй – вредные продукты, в которых содержатся канцерогены и токсины. Стоит понимать, что жаренные и химические обработанные товары из магазина отравляют организм. Даже если человек имеет идеальную фигуру и чувствует себя отлично, подобное питание значительно увеличивает риск развития онкологического заболевания, поэтому важно питаться правильно. Ну и третьим аспектов здоровых продуктов является очистка организма от негативного воздействия окружающей среды.

Также не стоит забывать о воздействии алкоголя и сигарет. Отказ от вредных привычек значительно снизит риск развития рака и принесет больше красок в жизнь каждого человека. Посещение солярия нежелательно, поскольку излучение от ламп способно спровоцировать онкологическое заболевание кожи. Согласно статистике, любители искусственного загара на 50 процентов чаще болеют раком. Ну и последним, но не менее важным советом является соблюдение распорядка дня. Человек должен спать не менее 7 часов в сутки, чтобы дать организму отдохнуть и набраться сил. В противном случае иммунная система работает хуже, что увеличивает риск развития онкологии.