Диетологи рассказали о главных ошибках в питании людей

Диетологи рассказали, какие основные ошибки допускают люди при составлении своего рациона. Они употребляют много сахара и продуктов глубокой переработки.

Эксперты выяснили, что многие люди предпочитают есть сосиски, колбасу, копчености, но не задумываются о том, что такой рацион может негативно повлиять на здоровье человека. В такие продукты добавляют много добавленных жиров, соли, сахара и мало витаминов, клетчатки. За год ребенок, таким образом, может съесть до 30 кг сахара, что в 3 раза больше, чем рекомендуют эксперты.

Диетологи напоминают, что несбалансированное питание способно также увеличивать риски хронических болезней. Для поддержания своего здоровья в первую очередь необходимо изменить пищевые привычки.