Эксперты рассказали о полезных свойствах брокколи

Эксперты сообщили о полезных свойствах брокколи, которые помогут сохранить здоровье человека. Овощ способствует укреплению иммунной системы и приводит в норму желудочно-кишечный тракт.

В брокколи содержится большое количество полезных веществ, поэтому специалисты советуют употреблять продукт каждый день. Овощ богат на йод, который нужен для правильного функционирования щитовидной железы, что благоприятно влияет на гормональный фон организма. Также в брокколи много витамина C, что помогает улучшить иммунитет, а большое количество клетчатки в составе нормализует желудочно-кишечный тракт.

В продукте есть калий, натрий и железо, способствующие нормализации уровня гемоглобина. Брокколи полезно и худеющим людям, ведь в 100 гр продукта всего 34 ккал. Перед употреблением нужно проконсультироваться с доктором, так как имеются противопоказания.