Лариса Вербицкая поделилась «забавным методом» борьбы с бессонницей

Лариса Вербицкая призналась Instagram-фолловерам, что минувшей ночью ей удалось выспаться. Известная телеведущая воспользовалась «забавным методом» от бессонницы, который она нашла на просторах интернета.

Как оказалось, чтобы быстро уснуть, нужно «слушать мужской монотонный голос, рассказывающий что-то неинтересное». Вербицкая уговорила мужа на такой эксперимент, а утром узнала, что задремала уже на пятой минуте его монолога. Супруг знаменитости делился с ней правилами замены в машине летней резины на зимнюю.

Телеведущая, кроме этого «забавного метода», посоветовала бороться с бессонницей с помощью спокойной мелодии, позволяющей расслабиться и сократить число сердечных сокращений. Существуют еще и специальные дыхательные упражнения.

«Для этой цели подойдет метод «4-7-8». Его суть состоит в том, чтобы на протяжении 4 секунд делать глубокий вдох, на 7 секунд задерживать дыхание и медленно, в течение 8 секунд, выдыхать», - рассказала Вербицкая.

Поклонники поблагодарили звезду за ценные советы и добавили, что испытают их на себе. Некоторые фолловеры поинтересовались, удалось ли мужу Вербицкой после своего рассказа уснуть.