Представлены 10 советов гинеколога на каждый день

Современные представительницы прекрасного пола так заняты карьерой и домом, что не успевают следить за своим здоровьем. Гинекологи дали 10 полезных советов, как уберечься от «женских» болезней в бешеном ритме жизни.

Самое главное – регулярный осмотр у врача. Женщины должны каждые полгода посещать гинеколога. Поход к врачу не стоит откладывать, даже если ничего не беспокоит, поскольку некоторые специфические заболевания проявляются не сразу. Эксперты советуют следить за весом, так как при резких его скачках нарушается гормональный баланс. Питание должно состоять из продуктов, содержащих витамины, белки, клетчатку. Важны и регулярные занятия спортом.

Во время занятия сексом стоит позаботиться о защите и пользоваться презервативами, особенно, если нет уверенности в партнере. Нередко женщины сталкиваются с бактериальным вагинозом, который могут спровоцировать некоторые заболевания, таблетки-контрацептивы, гели для душа и средства интимной гигиены. При часто повторяющихся симптомах, включающих воспаление или зуд, нужно обратиться к гинекологу для назначения правильного лечения.

Специалисты рекомендуют следить за выделениями. Нормальными считаются прозрачные, но если они приобретают неприятный запах, зеленоватый или желтоватый оттенок – это повод проконсультироваться с врачом. Необходимо осторожно обращаться с тампонами. Во время менструации лучше пользоваться прокладками, но бывают разные случаи. При этом важно помнить правила: менять тампоны не реже раза в три часа и не оставлять их на ночь, а при сильных болях в животе стоит от них отказаться.

Эксперты предупреждают, что стринги представляют опасность для женского здоровья, поскольку переносят из прямой кишки во влагалище опасные бактерии. Идеальным нижним бельем считаются трусики из натуральных тканей, полностью закрывающие ягодицы. Для сна гинекологи советуют выбирать удобную пижаму, не обтягивающую тело. Белье, изготовленное из искусственного материала, затрудняет терморегуляцию, поэтому стоит отдать предпочтение натуральной одежде.