Врачи признали сон лучшей защитой от болезни Альцгеймера

Врачи из медицинского центра в Цинциннати в США признали сон лучшей защитой от болезни Альцгеймера. Хороший отдых ночью улучшает мозговое кровообращение, что защищает от проблем.

Причиной болезни Альцгеймера выступает образование бляшек в мыслительном органе. В результате недуга ухудшаются умственные способности человека. Крепкий сон защитит от болезни Альцгеймера. Врачи советуют отдыхать ночью от семи до девяти часов. При меньшей длительности сна работа мозга ухудшается, страдает память, сознание становится путанным.

Болезнь Альцгеймера преимущественно поражает пожилых людей. Поэтому, особенно важно высыпаться пенсионерам. Благоприятствуют хорошему отдыху ночью вечерние прогулки на свежем воздухе. Ходьба перед сном снабжает мозг кислородом, что положительно сказывается на здоровье. Вечером запрещается смотреть телевизор и пользоваться гаджетами. Избыток информации возбуждающе действует на психику, что мешает уснуть.