Врачи назвали причины и лучшие способы борьбы с изжогой

Врачи Госпиталя Принца Уэльского в Сиднее назвали причины и лучшие способы борьбы с изжогой, которые помогут избежать неприятных ощущений. Для этого понадобится изменить режим питания и привычки.

Причиной изжоги выступает чрезмерное количество соляной кислоты в желудочном соке, возникающее из-за ожирения, курения и малоподвижного образа жизни. Лучшие способы борьбы с проблемой: ограничить потребление жиров, не употреблять пищу перед сном и отказаться от вредных привычек. При изжоге стоит избегать томатного и лимонного соков, газировок и молока. Алкоголь и табачный дым пагубно влияют на процессы в желудке, то есть о сигаретах и спирте желательно забыть.

Улучшат состояние здоровья спорт, снижение веса и правильное питание. Страдающим изжогой рекомендуется включить в рацион: отварное нежирное мясо, сухофрукты, рыбу, зелень, тушёные овощи и оливковое масло. Если проблема не решается, то стоит обратиться к гастроэнтерологу. Врач назначит препараты от изжоги.