Диетологи назвали дешевые продукты, помогающие похудеть

Здоровая еда не всегда сопряжена с большими затратами семейного бюджета, отметили диетологи. Все зависит от умения находить на полках супермаркетов полезную и доступную еду. Специалисты назвали дешёвые продукты, которые идеально впишутся в диету и помогут похудеть, а их покупка не будет очень тягостной.

Гречка— это питательный продукт, в составе которого присутствуют витамины, минералы. Она надолго заряжает энергией и хороша в роли полезного гарнира. Незаменимой пищей в начале дня является овсяная каша. Чистая питьевая вода поможет нормализовать пищеварение, ускорить метаболизм, очистить организм от шлаков и токсинов. Богата витаминами группы В, А, С чечевица.

Регулярное ее употребление помогает нормализовать работу пищеварительной системы и укрепить иммунитет. Также полезны куриные яйца. Они содержат аминокислоты, необходимые для здоровья человека. Белая рыба всегда была полезным продуктом, содержащим протеин. Она легко переваривается и быстро усваивается.

Заряжает энергией, бодростью, прекрасным настроением и банан, витамины которого способствуют выработке в организме гормона счастья — серотонина.