Свежие новости
Актуальное за неделю
04 дек 23:14Наука и техника
Названы 5 доступных продуктов для повышения тестостерона
Медики назвали несколько доступных продуктов, которые помогут повысить уровень тестостерона в организме. Этот гормон отвечает за концентрацию внимания, память, работу сердца. Также предотвращается анемия, диабет второго типа, остеопороз, снижается усталость, появляются предпосылки для набора мышечной массы.
Чтобы повысить тестостерон, в первую очередь, необходимо есть яйца. Такого мнения придерживается испанский диетолог Энкарни Перес. Результаты последних исследований показывают, что данный продукт можно употреблять ежедневно. В яйцах содержится витамин D, отвечающий за выработку тестостерона.
Кроме того, в свой рацион необходимо включить авокадо, орехи, чеснок и брокколи.
Чтобы повысить тестостерон, в первую очередь, необходимо есть яйца. Такого мнения придерживается испанский диетолог Энкарни Перес. Результаты последних исследований показывают, что данный продукт можно употреблять ежедневно. В яйцах содержится витамин D, отвечающий за выработку тестостерона.
Кроме того, в свой рацион необходимо включить авокадо, орехи, чеснок и брокколи.
Автор: Юлия Майская
Читайте также
Актуальное за месяц
