Медики назвали три нормализующих давление продукта

Гипертония способна стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Медики назвали три продукта, позволяющих нормализовать артериальное давление и избежать возникновения различных заболеваний.

В списке медицинских экспертов оказалась черника. Благодаря ежедневному употреблению ягоды существенно улучшается циркуляция крови в организме. Положительные результаты появляются уже через месяц. По результатам научного исследования, которое проводили сотрудники Королевского Колледжа Лондона, положительное воздействие плода на состояние крови и функцию сосудов было обнаружено спустя несколько часов после потребления ягоды. Через 30 дней черничной диеты давление снизилось на 5 мм рт.

Ещё одним полезным для снижения давления продуктом стал грецкий орех. Его можно употреблять вместо компонентов, содержащих насыщенные жиры. К последним относятся пирожные, печенья и продукты животного происхождения, повышающие уровень "плохого" холестерина, способного вызывать развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Семена подсолнечника способны блокировать фермент, приводящий к сужению кровеносных сосудов. В них также содержится магний, позволяющий бороться с гипертонией. По словам медиков, полезно есть семена подсолнечника ещё и потому, что в них имеется достаточное количество линолевой кислоты и ненасыщенных жирных кислот, положительно влияющих на состояние сосудов.