Главная Политика Экономика Общество Спорт Культура Авто Шоу бизнес
Главные темы месяца: Covid-19Кристина АсмусДом 2
 
12 дек 11:44Здоровье

Медики назвали три нормализующих давление продукта

Гипертония способна стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Медики назвали три продукта, позволяющих нормализовать артериальное давление и избежать возникновения различных заболеваний.


В списке медицинских экспертов оказалась черника. Благодаря ежедневному употреблению ягоды существенно улучшается циркуляция крови в организме. Положительные результаты появляются уже через месяц. По результатам научного исследования, которое проводили сотрудники Королевского Колледжа Лондона, положительное воздействие плода на состояние крови и функцию сосудов было обнаружено спустя несколько часов после потребления ягоды. Через 30 дней черничной диеты давление снизилось на 5 мм рт.

Ещё одним полезным для снижения давления продуктом стал грецкий орех. Его можно употреблять вместо компонентов, содержащих насыщенные жиры. К последним относятся пирожные, печенья и продукты животного происхождения, повышающие уровень "плохого" холестерина, способного вызывать развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Семена подсолнечника способны блокировать фермент, приводящий к сужению кровеносных сосудов. В них также содержится магний, позволяющий бороться с гипертонией. По словам медиков, полезно есть семена подсолнечника ещё и потому, что в них имеется достаточное количество линолевой кислоты и ненасыщенных жирных кислот, положительно влияющих на состояние сосудов.

Автор: Астахова Валерия
Читайте также

Добавить комментарий


Рудой Андрей Владимирович, Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Транс, Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально, Фонд содействия развитию гражданского общества и правам человека «Женщины Дона», Автономная некоммерческая организация «Научный центр международных исследований «ПИР», Региональная общественная правозащитная организация «Союз «Женщины Дона», признаны в РФ иностранными агентами.