Психологи выяснили, что употребление сахара в больших количествах может усугублять депрессию

Американские психологи из Канзасского университета решили проверить как сахар воздействует на психическое состояние человека. Они доказали, что большие дозы сахара могут ухудшать психику. Эксперты считают, что сахар может вызывать метаболические и воспалительные процессы, которые могут приводить к депрессивным состояниям.

Доцент кафедры клинической психологии Канзасского университета полагает, что сладкое действует сродни наркотику. При употреблении сахара можно почувствовать прибавление энергии - ощущение, которое похоже на приток сил, в результате чего сложнее отказаться от сладостей. В увеличенных дозах он может усиливать депрессию.

Свои итоги эксперты подкрепляют изучением огромного диапазона экспериментов, в ходе которых исследовали влияние употребления сахара на физиологические и психические процессы. При участии Инициативы по охране здоровья женщин и Исследования диеты и здоровья AARP Национального института здравоохранения США. Учёные советуют в борьбе с депрессивными состояниями использовать пищу растительного происхождения, которая богата омега-3 жирными кислотами и обработана по минимуму. Ежедневное количество сахара, допускаемое для употребления, не должно превышать 25 граммов.