Ученые: Долгие малоактивные каникулы вредны для здоровья

Британские ученые провели исследование на предмет влияния длительного каникулярного периода без достаточной активности на здоровье человека. Выяснилось, что даже двухнедельный малоактивный отдых чреват серьезными негативными изменениями в организме.

В исследовании ученых, представляющих Ливерпульский университет (Великобритания), участвовали две группы исследуемых. В одну из них входили молодые люди в количестве 26 человек возрастом от 20 до 30 лет, в другую - 21 человек степенного возраста 60+. Исходным показателем всех испытуемых было их хорошее физическое состояние, при средней интенсивности активности в 10 тысяч шагов ежедневно, зафиксированное за четыре дня до начала исследования. По условиям эксперимента участникам необходимо было вести "пассивный" образ жизни, проходя за день не более 1,5 тысяч шагов. Результаты продемонстрировали, что у всех исследуемых были зафиксированы негативные изменения в мышцах, костях и обмене веществ, сопутствующие увеличению жировых отложений в области талии и бедер. Более того, у более возрастных участников подобная низкая активность создала предпосылки для обострения имеющихся хронических заболеваний.

Отмечается, что такой эксперимент является в определенной степени уникальным, так как снижение активности рассматривалось не в свете вынужденной пассивности, например, постельного режима при заболевании, а как аналог традиционных предпраздничных каникул. Подводя итоги исследования, ученые рекомендовали даже в праздники придерживаться привычного режима спортивных тренировок и ходьбы. Об этом сообщает издание Scinexx.