Ученые рассказали о влиянии пищевого рациона на психическое здоровье человека

Ученые из Европы на основании исследования некоторых существующих диет рассказали в воздействии употребления некоторых продуктов питания на состояние психического здоровья у людей. В то же время, ученые подвергли сомнению постулаты некоторых распространенных мифов в влиянии определенных составляющих пищевого рациона на здоровье психики.

В частности, ученые, представляющие Европейский колледж нейропсихофармакологии, привели доказательство положительного воздействия при детской эпилепсии кетогенной диеты, заключающейся в употреблении продуктов с повышенным процентом жиров и пониженным - углеводов. В свою очередь, снизить риск тревожных и депрессивных состояний способна средиземноморская диета. Также отмечается, что отсутствие усталости и плохой памяти во многом обеспечит достаточное наличие в организме витамина B12.

В то же время, специалисты подвергли сомнению гипотезу о прямой связи синдрома дефицита внимания и гиперактивности с повышенным содержанием рафинированного сахара в пищевом рационе. Кроме того, эксперты не нашли веских доказательств позитивного эффекта биодобавок, содержащих витамин D, на борьбу с депрессией и тревожностью.

В целом же, ученые отметили, что проследить наличие строгой зависимости психического состояния от рациона довольно непросто, и связано это с невозможностью использования плацебо в экспериментах с натуральными продуктами. Также специалисты не видят большого доказательного влияния исследований, проведенных на животных, на психическое здоровье людей. Об этом сообщает издание European Neuropsychopharmacology.