Продюсер и актриса кино, театра и дубляжа Равшана Куркова в соцсети Instagram рассказала о том, что в новогодние праздники, когда зачастую люди набирают в весе, ей, наоборот, удалось похудеть. 39-летняя артистка поделилась с поклонниками секретами своей стройности, заключающимися в особенностях питания.
Продюсер и актриса кино, театра и дубляжа Равшана Куркова в соцсети Instagram рассказала о том, что в новогодние праздники, когда зачастую люди набирают в весе, ей, наоборот, удалось похудеть. 39-летняя артистка поделилась с поклонниками секретами своей стройности, заключающимися в особенностях питания.
Продюсер и актриса кино, театра и дубляжа Равшана Куркова в соцсети Instagram рассказала о том, что в новогодние праздники, когда зачастую люди набирают в весе, ей, наоборот, удалось похудеть. 39-летняя артистка поделилась с поклонниками секретами своей стройности, заключающимися в особенностях питания.По словам Равшаны Курковой, она есть практически всё из натуральных продуктов, но полностью отказалась от любых нездоровых продуктов. Речь идёт о сладких газировках, всяческом фастфуде, колбасных изделиях, консервах, а также хлебе. В пищу актриса употребляет рыбу и морепродукты, фрукты и овощи, рис, гречку, макароны из твёрдых сортов, овощные супы. Из мяса в рационе артистки присутствуют телятина и баранина.
Всё же отказ от вредных продуктов Равшана Куркова назвала ключевым моментом для похудения и поддержания веса на стабильной отметке.
«И старайтесь также, чтобы последний Ваш приём пищи был хотя бы за три-четыре часа до отхода ко сну», – порекомендовала Равшана Куркова.
