Медики назвали 10 продуктов, не рекомендованных к употреблению натощак

Медики назвали десять продуктов, которые не стоит есть на пустой желудок. Некоторые из них из-за употребления натощак вовсе не приносят пользы для организма.

На первом месте - томаты. Овощи содержат дубильные вещества, повышающие уровень желудочной кислоты. В последствии это может привести к нарушениям работы ЖКТ и возникновению заболеваний. К подобным продуктам относятся сладкий картофель и хурма. Второе место - содержащий магний банан. Резко повышенный уровень химического элемента в крови может спровоцировать отклонения в работе сердца. Фрукт, съеденный натощак, может вызвать вялое самочувствие на весь день. Третьим продуктом специалисты назвали цитрусовые, а именно мандарин, апельсин и грейпфрут. Содержание в этих плодах фруктовой кислоты способно вызвать изжогу, а в дальнейшем - гастрит. Привычный на завтрак кофе - четвертое место в списке. Специалисты не рекомендуют его к употреблению натощак, поскольку это вызовет чувство тяжести и жжение в желудке. А постоянное употребление напитка по утрам вместо еды спровоцирует дефицит серотонина, что в итоге приведет к состоянию подавленности в течение всего дня. Пятым гастрономическим изделием является алкоголь. Эксперты отмечают, что его питье на голодный желудок приводит к двум негативным последствиям: первая - опьянение происходит в два раза стремительнее, вторая - тяжелый похмельный синдром из-за медленного выведения продуктов распада этанола.

Привычка пить на завтрак газированные напитки занимает шестую позицию. Это оказывает негативное влияние на слизистую ЖКТ, а также тормозит процесс пищеварения. На седьмом месте оказалась жевательная резинка. При жевании запускаются процессы для переваривания пищи, но ввиду ее отсутствия страдает слизистая желудка. При ежедневном употреблении есть риск развития заболеваний ЖКТ.

Восьмое место - йогурт. В голодном желудке выделяется соляная кислота, что делает употребление молочно-кислых бактерий абсолютно бесполезным. Девятым названы десерты, которые утром лучше не есть. так как поджелудочная не может вырабатывать достаточно инсулина в первой половине дня, а потому сладкое будет чрезмерно нагружать ее. И завершают этот перечень груши. Мякоть данных фруктов содержит грубое волокно, травмирующее слизистую желудка.