Названы 10 экзотических фруктов, способствующих похудению

На сегодняшний день в любом супермаркете можно найти заморские плоды, обладающие полезными свойствами для организма. Названы 10 экзотических фруктов, способствующих похудению и укрепляющих иммунитет.


В десятке лучших плодов для сжигания лишних калорий оказалась маракуйя. При употреблении фрукта улучшается работа кишечника, нормализуются пищеварительные процессы, а также ускоряется обмен веществ. "Плод страсти" богат клетчаткой, минералами, каротином, рибофлавином, фолиевой, аскорбиновой и никотиновой кислотой.

Полезным для фигуры считается фрукт личи. Он содержит витамины К, С, Е, В, клетчатку, пектины и необходимые для человеческого организма минералы. В 100 граммах овального плода вечнозеленого фруктового дерева - 70 ккал, но, несмотря на это, личи отлично насыщает. Употребление "драконьего глаза", как еще называют этот фрукт, позволяет очистить кишечник, улучшить процессы пищеварительного тракта и ускорить метаболизм.

Киви позволяет избавиться от лишних килограммов, благодаря наличию большого количества клетчатки. Экзотический кисло-сладкий фрукт стоит ввести в рацион и потому, что он способствует улучшению работы ЖКТ и помогает утолять голод. В фейхоа имеются витамины В, С и РР, белки, углеводы, микроэлементы и другие полезные вещества.

Для похудения рекомендуется регулярно употреблять кумкват, обогащенный пектинами, кислотами и эфирными маслами; бананы, дающие чувство сытости; папайю, содержащую полезные антиоксиданты. Рейтинг экзотических фруктов для стройной фигуры дополнили кокос, ананас и манго. Последние помогают избавиться от тяги к сладкому, поэтому являются отличным вариантом для перекуса, - заключили диетологи.