Специалисты рассказали о правилах, продлевающих жизнь

Специалисты рассказали правила, которые помогут людям продлить жизни на несколько лет. Они заявили, что благодаря здоровому образу жизни человек может избежать хронических заболеваний.

Ученые сообщили, что на снижение ожидаемой продолжительности жизни влияет курение, образ жизни без физической активности, плохое питания и употребление спиртных напитков. Эксперты исследовали данные двух источников. Они изучили здоровье 73 196 медсестер и данные 38 366 медицинских работников-мужчин, рассчитав оценку образа жизни для каждого участника от 0 до 5. Учитывались показатели веса, курение, употребление алкоголя, качество питания и физические нагрузки.

Экспериментаторы выяснили, что женщины, не следовавшие изучаемым показателям, после 50 лет смогут прожить 24 года с низкой вероятностью возникновения диабета, онкологических процессов и болезней сердца. Женщины, которые придерживались здорового образа жизни, могут надеяться на дополнительные 34 года без болезней.

Мужчины, не следовавшие правилам, могут ожидать 24 года без хронических заболеваний, а те, которые придерживались принципов, могут рассчитывать на 31 год жизни без проблем со здоровьем.