Свежие новости
Актуальное за неделю
23 янв 07:01Здоровье
Названы пять продуктов, способных избавить от бессонницы
Издание «Black doctor» опубликовало новые исследования американских медиков. Согласно статье, пять продуктов имеют свойство положительно влиять на качество и продолжительность сна человека. Эксперты уверены, что возможно урегулировать свой режим, используя эти продукты питаня в своем рационе.
По мнению врачей, список этих продуктов выглядит следующим образом: теплое молоко, киви, орехи, картофель и мятный чай. Благодаря своим микроэлементам и питательным веществам они способствуют выработке гормонов расслабляющих нервную систему, тем самым стимулируя сон.
Однако следует быть осторожным если существуют аллергии на некоторые составляющие пищи, например, непереносимость лактозы.
По мнению врачей, список этих продуктов выглядит следующим образом: теплое молоко, киви, орехи, картофель и мятный чай. Благодаря своим микроэлементам и питательным веществам они способствуют выработке гормонов расслабляющих нервную систему, тем самым стимулируя сон.
Однако следует быть осторожным если существуют аллергии на некоторые составляющие пищи, например, непереносимость лактозы.
Автор: Степаненко Екатерина
Читайте также
Добавить комментарий
признан в РФ иностранным агентом.
Актуальное за месяц