Названы пять продуктов, способных избавить от бессонницы

Издание «Black doctor» опубликовало новые исследования американских медиков. Согласно статье, пять продуктов имеют свойство положительно влиять на качество и продолжительность сна человека. Эксперты уверены, что возможно урегулировать свой режим, используя эти продукты питаня в своем рационе.

По мнению врачей, список этих продуктов выглядит следующим образом: теплое молоко, киви, орехи, картофель и мятный чай. Благодаря своим микроэлементам и питательным веществам они способствуют выработке гормонов расслабляющих нервную систему, тем самым стимулируя сон.
Однако следует быть осторожным если существуют аллергии на некоторые составляющие пищи, например, непереносимость лактозы.