Диетолог назвал опасные продукты для иммунной системы

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о негативном воздействии сахара, животных белков и алкоголя на организм человека. Оказывается, указанные продукты - одни из самых опасных для иммунной системы человека.

В первую очередь диетолог рекомендует обратить внимание на сахар, поскольку пищевая добавка способна спровоцировать возникновение диабета и ряда других серьезных заболеваний. Также продукт ухудшает образование белых кровяных телец, что в свою очередь негативно сказывается на иммунной системе человека. Лучше всего отказаться от сахара и заменить его более полезными аналогами, или уменьшить количество потребляемого подсластителя. То же самое касается и животных белков, особенно если они приготовлены с помощью сильной термической обработки. Особое внимание врач-диетолог уделила алкоголю. Спиртное крайне негативно сказывается на работе иммунной системы, а также приводит к повреждению внутренних органов. Специалист не рекомендует злоупотреблять алкоголем, поскольку последствия могут быть необратимые.

Елена Соломатина дала несколько советов для укрепления иммунной системы. В первую очередь следует отдать предпочтение здоровой пище, которая не подвергалась сильной термической обработке, поскольку подобный рацион считается более полезным. Уменьшение количества животного белка в питании позволит нормализовать кислотность желудка и избавит от проблем с ЖКТ. В свою очередь отказ или строгое ограничение спиртного позволит сохранить не только иммунную систему, но и улучшит общее самочувствие человека. Соблюдение элементарных правил избавит от проблем в будущем, а также позволит получать больше удовольствия от жизни. Все же для составления собственного рациона лучше обратиться к специалисту. Диетолог составит оптимальное питание для конкретного случая с учетом пожеланий клиента. Об этом сообщает интернет-портал "Полит Эксперт".