Медики назвали продукты с более высоким содержанием сахара по сравнению с шоколадом

Медики назвали продукты с более высоким содержанием сахара по сравнению с шоколадом. От количества названной добавки в организме зависит повышение уровня глюкозы в крови и резистентность клеток к инсулину.



Большое количество сахара содержится в тех продуктах, которые принято считать безопасными. К таким относится клюква, идеально сочетающаяся с овсянкой, выпечкой и йогуртом. Однако производители добавляют к свежим годам переслащённый сироп, чтобы компенсировать терпкость продукта. В виноградном соке тоже находится много глюкозы, но все равно он является самым безопасным среди такого типа напитков, поскольку на один стакан приходится 36 г сахара. Быстро утоляющие голод и восполняющие нехватку белка в организме протеиновые батончики имеют в своем составе до 30 г сахара, что соответствует суточной норме человека.

Также врачи советуют не злоупотреблять йогуртами с наполнителями. Несмотря на то, что этот кисломолочный продукт отличен для 2-го завтрака, он содержит большое количество сахара – до 30-35 г в одной упаковке.