Медики назвали вредные привычки и продукты, провоцирующие мигрень

Медики назвали продукты и вредные привычки, которые могут провоцировать появление мигрени. Особенно высока вероятность появления головной боли у метеочувствительных людей в начале весны.

Кроме погодных условий, неприятный симптом может быть вызван курением сигарет, поэтому для избавления от него стоит отказаться от вредной привычки. Исключить употребление никотина нужно хотя бы в случае приближения головной боли или при изменении погоды, это поможет предотвратить спазмы сосудов, которые усиливают интенсивность болевых ощущений.

Также следует избегать потребления алкогольных напитков, несмотря на кратковременное облегчение, далее спиртное только обострит ухудшение состояние здоровья. Не стоит, уверены врачи, злоупотреблять и кофе, особенно лицам с гипертонической болезнью или страдающим атеросклерозом. При этом пациентам с пониженным артериальным давлением кофеин, наоборот, принесет некоторую пользу.

Из продуктов, вызывающих приступы мигрени, медики называют целый ряд фруктов, сладостей и готовых блюд. При склонности к мигрени специалисты советуют отказаться от шоколада и какао, разнообразных видов сыра, копченостей, пряностей, орехов и цитрусов. Кроме того, при возможном возникновении головных болей необходимо придерживаться и ограничений в количестве съедаемой пищи, а также исключении из рациона «тяжёлых», жаренных, острых и жирных блюд.