Эксперты рассказали, кому полезна вегетарианская диета

Американские ученые провели исследование, чтобы установить воздействие вегетарианской диеты на определенных людей. В результате эксперты рассказали, кому полезно подобное питание.

Группа ученых из Вашингтона провели исследование, в котором приняло участие 75 респондентов с лишним весом. При этом все участники были абсолютно здоровыми людьми, что позволило объективно сравнить показатели по окончанию эксперимента. Респондентов поделили на две группы. Первая в течение 16 недель питалась только фруктами, цельнозерновыми продуктами и бобовыми, а вторая вела обычный образ жизни. На протяжении всего исследования эксперты систематически брали анализы у испытуемых и проводили медицинский осмотр. В результате удалось установить, что венерианская диета более полезна для организма человека, особенно если он страдает от лишнего веса.

Правильное питание позволило снизить уровень сахара в кровы, уменьшить вес, а также значительно сократило вероятность инсульта и инфаркта. Кроме этого вегетарианцы менее подвержены диабету. Все же эксперты не рекомендуют самостоятельно определять для себя рацион, поскольку это может и негативно сказаться на здоровье. Лучше всего проконсультироваться с диетологом, который составит оптимальное питание для конкретного случая. Не стоит забывать: самолечение чревато для здоровья.