Эксперты дали несколько советов, как не поддаться всеобщей панике из-за коронавируса

В Волгоградской области и городе не подтвержден ни один случай заражения коронавирусом, но многие люди впадают в панику и боятся заболеть. Специалисты дали несколько советов, как успокоиться и грамотно подготовиться к возможной угрозе.


Екатерина Ященко, психотерапевт, рассказала, что очень важно контролировать всю поступающую по теме информацию. Исходя из новостей, следует выработать собственную позицию и отношение к вопросу. Также очень важно окружить себя единомышленниками, заботиться о своем здоровье и здоровье близких. Все эмоции и чувства не нужно прятать внутри, а следует находить подходящие способы их выхода наружу, основываясь на прошлом опыте.


Психолог Дарья Кочеткова рассказала, что в обстановке всеобщей истерии важно не поддаться стадному инстинкту и держать себя в руках. По мнению специалиста, наиболее важным является осознание границ собственного влияния.

Кочеткова утверждает: если человек будет изводить себя и спровоцирует развитие нервного расстройства, ситуация в мире никак не изменится. Не нужно гадать и думать, а что если. Важно окружать себя только приятными новостями и людьми, но не забывать и о правилах безопасности и личной гигиены.