Диетолог рассказал, чем полезен гранат в период пандемии коронавируса

Сейчас очень важно поддерживать иммунитет. И не обязательно приобретать витамины и биодобавки, можно насытить организм витаминами из обычных продуктов питания. Подобными свойствами обладает гранат, что особенно важно в период массовых заболеваний, убеждены диетологи.


С давних времён гранат считается лечебным. Он обладает множеством кислот, минералов и пектина. Также в гранате содержатся дубильные вещества, которые справляются с кишечными расстройствами и диареей.

Гранат славится своими возможностями при сердечно-сосудистых заболеваниях. Помогает в повышении гемоглобина и эффективен при профилактике туберкулёза. У мужчин гранат способен разрешить проблемы с потенцией.

Кожица граната также часто используется в личных и медицинских целях. Дома на ней делают отвары и настойки, в медицине часто шкурка добавляется в состав препаратов. Гранатовые косточки помогают при диабете, удаляют токсины и шлаки из организма.


Как и у других фруктов, у граната есть противопоказания. Его нельзя употреблять при болезнях пищевого тракта, гемороях и запорах, повышенной кислотности желудка и так далее.

Рецепт полезного весеннего салата с гранатом:

Ингредиенты: руккола, шпинат, лимон, огурец, авокадо и гранат.

Способ приготовления: смешиваем рукколу и шпинат, добавляем нарезанные слайсами авокадо и огурец, также грецкий орех (по желанию). Насыпаем гранатовые зёрна и поливаем лимонным соком. Перемешиваем. Приятного аппетита!