Диетологи не советуют пить жидкость из-под консервов

Сейчас, когда врачи не рекомендуют часто выходить на улицу, консервы актуальны как никогда. Но диетологи не советует пить жидкость, в которой законсервированы фрукты или овощи.


Запасаясь продуктами впрок, многие люди отдают предпочтение консервированным продуктам из-за длительного срока хранения.

Консервированные продукты экономят время, качественные консервы даже полезны. Только не стоит часто употреблять их в пищу, пить из них жидкость или использовать ее для приготовления блюд.

Сок из-под консервированных овощей нравится не всем, но очень много людей пьет сок, в котором законсервированы фрукты. Эта жидкость очень калорийна. По сути это сок, который выделяет фрукт в процессе консервации, с добавлением сахара. Так что сок из-под консервированных фруктов содержит много сахара и пустых калорий, и в отличие от самого фрукта, не содержит клетчатку, которая очень полезна.

Это же относится и к консервированному апельсиновому соку, лучше пить свежевыжатый сок или же просто съесть апельсин.