6 сигналов тела, предупреждающих о преждевременной старости

Скорость старения зависит не от генетики, а от внешних факторов – об этом свидетельствуют многочисленные исследования ученых. Некоторые люди стареют в несколько раз быстрее, другие же, наоборот, выглядят намного младше сверстников. Портал "Территория новостей" расскажет вам о тех признаках, которые свидетельствуют о преждевременном старении организма.

Сухость и шелушение кожи

Для возраста 25+ увядание кожи – нормальный процесс. Однако сухость и шелушение могут возникать и ранее. Скорее всего, причина в отклонениях работы эндокринной системы.

На состояние кожи влияют не только гормональные проблемы, но и образ жизни. Замедлить процесс обновления кожи может неполноценное питание, постоянные стрессы, отказ от использования солнцезащитных средств.

Чтобы сохранить кожу упругой и здоровой надолго, следует следить за свои рационом, добавлять в него больше зелени, овощей, фруктов, а также продукты, являющиеся источниками ненасыщенных жиров.

Нависающие веки

Вокруг век кожа очень тонкая, поэтому она слишком подвержена негативному влиянию различных факторов. Стрессы, недосып, избыточное влияние ультрафиолета – сразу же видны на веках. Мешки под глазами и нависшие веки ухудшают внешний вид человека и придают ему несколько лет, а в образовавшихся полостях образуется жир.

Если нависшие веки и мешки – ваши спутники в молодом возрасте, то причина в перебое работы внутренних органов. Поэтому нужно проверить здоровье, а также высыпаться, свести к минимуму употребление соли и пить больше чистой воды.

Нарушение цикла у женщин

Если у женщины нарушен менструальный цикл, это признак раннего климакса. В норме климактерические изменения в женском организме происходят с 46 до 54 лет, если же они заметны ранее, то это значит, что начался процесс преждевременного старения.

При первых признаках раннего климакса нужно как можно скорее обратиться к специалисту. А для предотвращения такой проблемы нужно регулярно посещать гинеколога.

Физическая слабость

Быстрая утомляемость, отсутствие сил выполнить даже самый простой комплекс физических упражнений свидетельствует о том, что у вас началось преждевременное старение. После 40 лет такие симптомы вполне объяснимы, ведь объем мышц начинает уменьшаться.

Для сохранения физического здоровья и продления молодости следует выбрать физическую активность по душе.

Заметное выпадение и ломкость волос

Каждый день у человека выпадают волосы, и количество до 125 волосков в сутки является нормой для взрослого. Но если после каждого расчесывания расческу не видно из-за клоков волос, следует бить тревогу.

В этом случае нужно подобрать специализированные средства гигиены, а также скорректировать питание. Конечно, лучше всего обратиться к специалистам.

Нарушения сна

Само по себе нарушение режима сна не является признаком старения, но может быть связано с другими проблемами в организме. Повышение чуткости сна нормально для людей старше 60 лет, а вот более молодому поколению нужно полноценно высыпаться. Если наблюдаются нарушения сна, лучше обратиться к специалисту.