Нейропсихолог назвал улучшающие работу мозга напитки
В период длительной самоизоляции человек нуждается в дополнительной стимуляции мозговой деятельности. Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала, какие из напитков способны помочь сохранить работоспособность мозга.
В период длительной самоизоляции человек нуждается в дополнительной стимуляции мозговой деятельности. Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала, какие из напитков способны помочь сохранить работоспособность мозга.
В период длительной самоизоляции человек нуждается в дополнительной стимуляции мозговой деятельности. Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала, какие из напитков способны помочь сохранить работоспособность мозга.
К таким средствам относят женьшень. Напиток приготовить довольно просто. Для этого необходимо добавить в стакан с водой 2-3 капли настойки, купленной в аптеке или сделанной самостоятельно.
За хорошее настроение отвечает гормон дофамин, который содержится в какао. Также такой напиток улучшает кровообращение мозга.
Также нейропсихолог советует не забывать о фруктах и ягодах. Яблоки незаменимы для сосудов, а также предотвращают кровоизлияния в мозг. Черника и голубика помогут в процессах, связанных с запоминанием. Ежевика и малина отвечают за приток крови к мозгу. Лучшим вариант напитка – перетереть ягоды, но можно и развести варенье с водой или сварить компот.
Отметим, что специалист не советует злоупотреблять напитками, содержащими кофеин, такие как чай и кофе. Они помогут взбодриться, но в переизбытке могут, наоборот, замедлить работу мозга, сообщает .
