Татьяна Котова рассказала, как не сойти с ума в период "заточения"

Бывшая солистка группы "ВИА Гра" Татьяна Котова соблюдает режим самоизоляции. В этот нелегкий период певица решила поддержать своих поклонников, дав им несколько полезных советов о том, как не сойти с ума во время карантина.


Татьяна опубликовала на своей странице в социальной сети Instagram пост, содержащий различные советы, применимые во время самоизоляции. Со слов певицы, только так можно пережить этот сложный период "заточения".

Звезда первым делом советует планировать свой день и расписывать важные дела. Такое следование графику поможет тратить время с пользой и только на заранее запланированные дела. Также Котова советует каждый день пробовать что-то новое. Даже если это касается приготовления нового сложного блюда или чтения книги, ведь именно так можно "прокачать" свой мозг.


По мнению экс-солистки "ВИА-Гры" нахождение дома не является поводом для сидения на диване. Минимальную норму количества шагов в день можно пройти и гуляя по квартире. Не стоит забывать о необходимости дышать свежим воздухом. Звезда советует дышать на балконе либо во время походов в магазин.

Подытожила свою речь Котова рекомендациями о регулярном общении по телефону с родными и друзьями. А также напомнила о необходимости периодически радовать себя любимыми занятиями, уходом за собой или вкусными десертами.