Названа самая доступная и эффективная диета для похудения

Британские ученые озвучили, какая диета по их мнению является наиболее эффективной для избавления от лишних килограммов.


В Великобритании ученые выяснили, что викторианскую диету можно смело назвать одной из наиболее эффективных и доступных в наше время.

Дело в том, что эта диета основана на принципе употребления натуральных продуктов, которые, как известно, очень полезны для человеческого организма. Содержание множества витаминов и микроэлементов в рекомендуемых продуктах питания делает такой рацион пригодным для большинства людей.


Такая диета предполагает употребление следующих продуктов: картофель, молочные продукты, сельдь и овсяная каша. Польза вышеупомянутой диеты может сравниться только с средиземноморской, при которой показано употребление мяса и исключения из рациона рафинированных углеводов.

Викторианская диета больше напоминает рацион питания для насыщения организма полезными витаминами. Помимо картофеля, можно употреблять в пищу и другие овощи, к примеру свеклу или капусту, а также различные фрукты.

Ранее исследователи сообщали, что популярные на данный момент персональные диеты ничем не лучше обычных диет, применимых ко множеству людей.